Чем спасаться от изжоги после плотного приема пищи?

Иногда после еды возникает неприятное ощущение за грудиной, в области пищевода или эпигастрии, которое сопровождается жжением и жаром, появляется неприятный привкус во рту. Оно появляется через час. Практически каждый испытывал это на себе и задавался вопросами: «Что это? Что делать?». Так проявляет себя изжога.

Не всегда люди понимают, что происходит, еще чаще – не придают значения дискомфорту, если он быстро проходит. Обычно появляется изжога после еды. Реже – при физических нагрузках, наклонах или в лежачем положении.

Если изжога появляется регулярно, то – это повод задуматься, побеспокоиться о своем здоровье, так как она может служить признаком развития многих заболеваний ЖКТ. Например, сосредоточение жара в подложечковой области, тошнота и отрыжка говорят о наличии гастрита.

Однако не всегда зависимость и симптоматика выражена достаточно четко. Если неприятные ощущения появляются часто, то – это может значительно ухудшить качество жизни. При этом стандартные методы лечения изжоги становятся все менее эффективными.

Причины появления изжоги

Итак, почему каждого хотя бы раз беспокоило это явление? Появление чувства жжения обычно связано с повышенной кислотностью желудка. В более редких случаях – с чувствительностью слизистых оболочек органов ЖКТ к определенным веществам. Однако они не появляются сами по себе. Их провоцируют некоторые вредные пищевые и не только привычки.

Итак, причиной изжоги и привкуса во рту может быть:

• употребление большого количества кислых фруктов и овощей: цитрусовых, томатов, солений и маринадов;
• очень острая пища, использование большого количества приправ;
• переедание и связанное с ним растяжение желудка, которое стимулирует выработку соляной кислоты;
• употребление НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов): «Ибупрофен», «Ортофен», «Аспирин»;
• схожее воздействие оказывают препараты, понижающие давление, а также спазмолитики, расслабляющие гладкую мускулатуру;
• употребление свежей выпечки: хлеба, сдобы;
• газированные напитки вызывают отрыжку;
• алкоголь;
• жареное;
• избыточный вес;
• ношение поясов или одежды, которая стягивает и давит на живот;
• беременность и токсикоз;
• большие физические нагрузки, поднимание тяжестей;
• курение;
• сон после приема пищи;
• стрессы, тревожные состояния, неврозы и другие нервно-психические расстройства.

Также посмотрите видео про изжогу на от Елены Малышевой. В этом видео будут рассмотрены причины и симптомы появления изжоги, а также последствия, которые принесет с собой изжога. Также рассмотрят вопрос, какое мясо можно кушать и, самое главное, как правильно его кушать и многое другое.

Заболевания, вызывающие изжогу

Если чувство жжения беспокоит не эпизодически, а постоянно, то, скорее всего, организм сообщает о наличии какой-либо проблемы. Частая и сильная изжога с тошнотой и отрыжкой – это повод для обращения к врачу. Она бывает симптомом следующих заболеваний:

• язва желудка или 12-перстной кишки, отличительный признак – отрыжка или тошнота;
• гастрит, в этом случае тоже может присутствовать отрыжка, тошнота после приема пищи;
• грыжи;
• воспаление 12-перстной кишки (дуоденит);
• ожирение создает повышенное давление в брюшной полости, из-за этого происходит выброс желудочных соков в пищевод, появляется неприятный привкус во рту;
• холецистит;
• нарушения в работе сфинктера пищевода, он не закрывает выход в желудок, и содержимое последнего попадает обратно;
• после хирургических вмешательств, операций на органах ЖКТ;
• стенокардия может вызывать ощущения схожие с изжогой, но без характерного привкуса во рту часто пациенты путают проявления данной болезни с пищевыми реакциями.

Если тошнота, отрыжка и изжога после еды беспокоят регулярно, то нужно обратиться к врачу. Возможно, это проявление одного из вышеперечисленных заболеваний, которое необходимо лечить.

Особенно нужно насторожиться, если появляется тошнота, отрыжка, боли. Самостоятельное лечение не допускается, так как это может привести к тяжелым последствиям, осложнениям, переходу болезни в более тяжелую стадию.

Изжога в горле

В некоторых случаях содержимое желудка выбрасывается довольно высоко. В этом случае беспокоит сильная изжога не только в эпигастральной области, но и в районе горла, а также неприятный кислый привкус во рту, тошнота, отрыжка.

Это вызывается тем, что уровень кислотности пищевода нейтрален. Он отрицательно относится ко всем колебаниям pH. А вот желудочный сок содержит соляную кислоту, которая буквально обжигает стенки пищевода, вызывая сильное раздражение.

Последствия таких «выбросов» могут быть весьма неприятны. И это не только привкус во рту. Постоянная изжога в горле приводит к повреждениям пищевода: эрозиям и язвам. Последствием становятся рубцы на стенках органа и сужение просвета.

Человека начинает беспокоить ощущение комка в горле, он испытывает трудности при глотании. При отсутствии лечения начинаются кровотечения, а в некоторых случаях может произойти разрыв стенок пищевода. В отдельных случаях развивается рак.

Возникающая изредка изжога в горле или кислый привкус во рту не являются симптомами серьезных заболеваний. Скорее всего, приступы вызывает неправильное питание. В этом случае специальное лечение не требуется. При некоторой наблюдательности несложно установить, что явилось причиной данного состояния. Например, часто появляется изжога после алкоголя.

Кислый привкус во рту характерен для беременных женщин. Это связано и с токсикозом, и с тем, что плод поддавливает сфинктер. От нажима последний приоткрывается, и содержимое желудка попадает в пищевод.

Домашние рецепты

Народные средства хороши для лечения эпизодически возникающей изжоги. Они могут значительно облегчить симптомы и при серьезных заболеваниях органов пищеварения, убрать привкус во рту, но грамотную терапию они не заменят.

Отвары лекарственных трав снижают кислотность желудочного сока и успокаивают раздраженный пищевод. К тому же это замечательные общеукрепляющие средства. Хорошо лечится приступ даже сильной изжоги ромашковым чаем. Можно делать и специальный настой.

Другое доступное средство – семя льна. Его перемалывают, заливают 1 ч. л. теплой водой (200 мл) и выпивают смесь маленькими глотками.

При сильной изжоге, отрыжке и боли делают картофельный сок. Клубни можно использовать только свежевскопанные. Картофель трут на терке и отжимают. Полстакана сока выпивают натощак. Через ½ часа можно кушать.

Справиться с сильной атакой поможет миндаль. Его нужно обдать крутым кипятком, снять кожицу и медленно жевать, сглатывая слюну. Аналогичный результат дают овес и ячмень.

Столь популярные в народе сода и молоко малоэффективны в борьбе с изжогой, а при частом употреблении не лечат, а только делают хуже. Сода является щелочью. При попадании в желудок она действительно снижает уровень кислотности, но эффект этот носит кратковременный характер.

Организм же воспринимает это по-своему: в ответ он начинает вырабатывать еще больше соляной кислоты. В итоге приступы становятся чаще и сильнее, а человек потребляет все больше соды. Получается замкнутый круг. Последствия постоянного употребления соды – ощелачивание крови и повышенная выработка соляной кислоты. Последнее является причиной развития язвенной болезни.

В молоке содержится кальций и белки, для расщепления которых организму необходима соляная кислота. Поэтому желудок начинает усиленно ее вырабатывать.

Медикаменты. Лечение народными средствами не всегда эффективно. Как правило, назначают антацидные препараты, например, «Ренни», «Гевискон»,»Альмагель» и другие. В аптеках представлен широкий ассортимент лекарственных средств.

Однако при частом или неумеренном приеме препаратов могут развиваться побочные эффекты, например, запоры или понос. Также длительное лечение способствует вымыванию кальция из организма.

Диета для лечения изжоги

Одно из лучших средств для борьбы с изжогой – соблюдение специальной диеты. Это позволит наладить выработку соляной кислоты, снизит нагрузку на пищеварительные органы, снимет раздражение.

На время лечения следует отдать предпочтение вареной, приготовленной на пару или в духовке пище. Полезно употреблять крахмалистые овощи, не очень кислые фрукты, вязкие каши.

Итак, что можно кушать, если появляется изжога после еды:

• крахмалистые овощи: картофель, морковь, тыква, свекла;
• бобовые: горох, чечевица;
• сложные углеводы: макароны из твердых сортов пшеницы, каши, отрубной хлеб;
• нежирная рыба и мясо;
• отварные яйца;
• мед;
• обезжиренные молочные продукты;
• не слишком кислые фрукты;
• минеральная негазированная вода;
• компоты из сухофруктов, не очень кислых ягод;
• зеленый или слабый черный чай.

Какую пищу не следует употреблять, если изжога:

• жареное;
• острое;
• соленое;
• копчености;
• жирное;
• сдоба, кондитерские изделия, шоколад;
• жирный творог, сметана, молоко и кефир;
• цитрусовые и другие кислые фрукты и ягоды;
• томаты, пасты из них и кетчупы;
• крепкий кофе и чай;
• алкоголь;
• газировка способствует появлению отрыжки.

Советы по правильному питанию

Однако мало просто исключить продукты, из-за которых возникает изжога, отрыжка и кислый привкус во рту. Нужно грамотно построить весь процесс питания. Так, кушать надо небольшими порциями, чтобы исключить растяжение желудка, а еду тщательно и медленно пережевывать.

Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Сразу после еды нельзя ложиться, только через 40-60 минут. Если все-таки возникает такая необходимость, то изголовье следует приподнять на15см. Пить можно и нужно много, но тоже небольшими порциями. Во время еды хорошо пить минералку: она смывает желудочный сок со стенок пищевода.

К такому тревожному сигналу, как изжога через час после приема пищи, следует отнестись внимательно, особенно если она постоянная. Она может быть симптомом многих заболеваний, последствия которых весьма серьезны.